От диабета и онкологии: врач Бюттнер рассказал о пользе фасоли и грецких орехов

Грецкий орех и фасоль могут помочь в предотвращении развития рака и диабета, а также продлить жизнь человека. Об этом изданию Business Insider рассказал врач Дэн Бюттнер.

В качестве рекомендации медик советует употреблять чашку черной фасоли и горсть грецких орехов на ежедневной основе. По словам Бюттнера, этот ритуал способствует минимизированию воспаления в ЖКТ и вероятности развития онкологии.

Фасоль и орехи насыщены белком, что может замедлить возникновение голода. Как подчеркнул врач, именно оно может стимулировать переедание, которое чревато отрицательными последствиями в виде сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, следует из материала Business Insider.

Арахис считается достаточно калорийным орехом, который произрастает на территории Южной Америки. О том, сколько его можно есть взрослым и детям, рассказала диетолог и терапевт Анна Цуканова.

Большое количество растительного белка в рационе может улучшить качество сна. Об этом свидетельствует исследование ученых из Гарвардской школы общественного здравоохранения.