Американские врачи-кардиологи перечислили самые полезные для сердца фрукты
Многие фрукты богаты полезными элементами, способствующими снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи-кардиологи из Соединенных Штатов Америки рассказали изданию Parade, какие растительные продукты они предпочитают больше всего.
Так, доктор Дипак Вивек сообщила, что любит есть яблоки. В этих плодах содержится много антиоксидантов, витаминов группы С и калия. Благодаря низкому гликемическому индексу яблоки также могут минимизировать вероятность развития диабета второго типа.
В свою очередь доктор Дженнифер Миерес отметила, что похожими свойствами обладают вишня и груша. Их полезные качества заключаются в понижении давления и снижении холестерина. Эти свойства сокращают риски развития заболеваний, связанных с сердцем, следует из материала.
От фруктов натощак следует отказаться во время обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта, в остальных же случаях их можно есть в любое время. Об этом рассказала врач-диетолог Анна Белоусова.
Рацион человека должен быть максимально разнообразным, чтобы избежать гиповитаминоза. Для этого полезно включить в приемы пищи молочные, зерновые продукты, крупы, мясо, рыбу, а также овощи и фрукты, рассказала врач-эндокринолог Амина Кущетерова.
Эксклюзивы Награждена компартией в Северной Корее: как 65-летняя москвичка, объехав 94 страны, готовится к полету в космос Прыжок без парашюта: росгвардейцы показали, как умеют десантироваться с вертолета Врач Логина рассказала, как резкая смена погоды в Москве повлияет на аллергиков Сколько лекарств можно принимать одновременно? Ядовитый агаритин: эксперт рассказал, почему люди травятся съедобными грибами
Спецпроекты
