«Достоверно известно»: кардиолог Бокерия назвал лучший способ оздоровления
Ходьба является одним из лучших способов оздоровления организма, так как этот метод доступен всем и не требует регулярных рекордов. Об этом рассказал главный внештатный специалист — сердечно-сосудистый хирург Минздрава России Лео Бокерия.
— Это самый здоровый вид, самый такой невероятный, выделяющийся метод оздоровления — это достоверно известно. Во-первых, это доступно. Во-вторых, если на первых порах будет какая-то одышка, можно ограничиться этим (пройденным — прим. «ВМ») пространством, — сказал специалист.
Бокерия отметил, что также хорошим вариантом выздоровления служит бег. Однако он больше всего подходит молодому поколению. Пожилым лучше отказаться от такой нагрузки. Это связано с тем, что с возрастом у человека накапливаются различные отложения в сосудах, которые могут проявиться при чрезмерной физической активности, передает «Москва 24».
Фитнес-тренер Наталья Стрелкова в свою очередь объяснила, чем полезна скандинавская ходьба для психики. По словам эксперта, регулярные занятия способствуют насыщению крови кислородом, снижают возбудимость нервной системы, а также поднимают настроение и нормализуют обмен веществ.
Эксклюзивы Лунное затмение в марте 2026: дата, значение, чего нельзя делать Какие могут быть осложнения после круговой блефаропластики Зачем ФНС следит за соцсетями Что грозит трактористу, засыпавшему мальчика снегом в Подольске: мнение юриста Рагулиной Ошибки при онлайн-взыскании долгов за ЖКУ: что важно знать
Проще, чем кажется Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет Как самозанятым получить право на оплачиваемый больничный в 2026 году Как обезопасить себя от мошенников при общении на сайте знакомств
Спецпроекты
