Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

«Достоверно известно»: кардиолог Бокерия назвал лучший способ оздоровления

Общество
«Достоверно известно»: кардиолог Бокерия назвал лучший способ оздоровления
Фото: Пресс-служба Совфеда

Ходьба является одним из лучших способов оздоровления организма, так как этот метод доступен всем и не требует регулярных рекордов. Об этом рассказал главный внештатный специалист — сердечно-сосудистый хирург Минздрава России Лео Бокерия.

— Это самый здоровый вид, самый такой невероятный, выделяющийся метод оздоровления — это достоверно известно. Во-первых, это доступно. Во-вторых, если на первых порах будет какая-то одышка, можно ограничиться этим (пройденным — прим. «ВМ») пространством, — сказал специалист.

Бокерия отметил, что также хорошим вариантом выздоровления служит бег. Однако он больше всего подходит молодому поколению. Пожилым лучше отказаться от такой нагрузки. Это связано с тем, что с возрастом у человека накапливаются различные отложения в сосудах, которые могут проявиться при чрезмерной физической активности, передает «Москва 24».

Фитнес-тренер Наталья Стрелкова в свою очередь объяснила, чем полезна скандинавская ходьба для психики. По словам эксперта, регулярные занятия способствуют насыщению крови кислородом, снижают возбудимость нервной системы, а также поднимают настроение и нормализуют обмен веществ.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.