Главное
Истории
Секрет успеха. Илья Долгих

Секрет успеха. Илья Долгих

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Врач Аверкина рассказала, как уберечь волосы от возрастных изменений

Сюжет: 

Еда
Общество
Врач Аверкина рассказала, как уберечь волосы от возрастных изменений
Фото: shutterstock

Волосы в зрелом возрасте начинают становиться ломкими и выпадать. Чтобы избежать этого, необходимо добавить больше белка в рацион. Об этом рассказала трихолог Анна Аверкина.

Специалист объяснила, что с возрастом начинается отвердевание коллагена, который имеет важное значение в строении волоса помимо белка. Этот процесс повышает жесткость корней и препятствует микроциркуляции крови в волосяную луковицу. В результате волосы начинают медленнее расти, истончаться и становиться ломкими. Помимо этого, в организме снижается интенсивность белкового синтеза, что приводит к выпадению волос и возникновению седины не только в прикорневой зоне.

Аверкина порекомендовала добавить в рацион больше белка, чтобы избежать возрастных изменений. Для этого нужно есть рыбу, мясо, яйца, пророщенную пшеницу, орехи и бобовые, гречку, овсянку, грибы и ягоды. Также важно поддерживать водный баланс, обеспечивать организм нужным количеством витаминов и минералов при помощи пищевых добавок, следить за образом жизни и используемыми уходовыми средствами.

— Окрашивание средствами на базе аммиака в домашних условиях, низкокачественный шампунь и отсутствие кондиционера повышают ломкость и выпадение волос. В любом возрасте важно не забывать, что красоту нужно поддерживать и относиться к уходу за своей кожей и волосами с необходимым рвением, — предупредила Аверкина, слова которой приводит издание «Газета.ру».

В свою очередь врач-дерматовенеролог, трихолог Дарья Мызникова назвала самые распространенные причины выпадения волос.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.