Достичь гармонии: медиум Олег Шепс рассказал о пользе медитации для здоровья
Потомственный медиум Олег Шепс, получивший популярность после участия в проекте «Битва экстрасенсов», в своем микроблоге рассказал подписчикам о пользе медитации и духовных практик как для ментального, так и для физического состояния.
Экстрасенс пояснил, что медитация положительно воздействует на разные сферы жизни человека. Например, она помогает минимизировать стресс. Однако для этого необходимо регулярно медитировать. Практика также может поспособствовать повышению концентрации и внимания.
Шепс добавил, что практики повышают самосознание человека, заставляя его углубиться в собственные чувства и мысли. Последним положительным эффектом медитации экстрасенс назвал улучшение физического состояния организма. Так, духовная практика способствует снижению давления, улучшению сна и укреплению иммунитета, следует из публикации в Telegram-канале Олега Шепса.
Каждому человеку знакомо чувство тревоги. Для того чтобы от него избавиться, нужно добавить в привычную жизнь больше спорта, занятий йогой, а также обратиться за помощью к специалисту. Об этом сообщил психотерапевт и психиатр-нарколог Александр Поликарпов.
Практики, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения, могут помочь вам переключиться с рабочих задач на состояние покоя и расслабления.
Эксклюзивы Два блогера отправились в Антарктиду со 100 долларами в кармане: кто они, что известно Мужская мода в 2026 году: главные тенденции и изменения гардероба Женщина зарабатывает больше мужчины: психология отношений, причины разводов и новые роли в семье Синоптик Ильин: Устойчивый снежный покров сформируется в Москве к концу ноября Почему нельзя пить энергетики: объясняет врач
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
