Психолог Савкова рассказала, как подростку пережить стресс
Педагог-психолог Виктория Савкова из Городского психолого-педагогического центра Москвы сообщила, что подросткам легче справляться со стрессом, если они настроены позитивно.
Она предложила составить список приятных дел вместе с подростком и повесить его на видном месте, чтобы помочь ребенку улучшить настроение в любой момент.
Савкова подчеркнула, что физическое хорошее самочувствие помогает человеку лучше воспринимать действительность.
— Для поддержания хорошего самочувствия важно соблюдать режим сна, питания, научиться отдыхать и восстанавливать силы, делая это в удовольствие. Стресс влияет на общее состояние человека и способность распознавать действительность, — добавила Савкова в интервью РИАМО.
Психолог подчеркнула, что стресс может влиять на общее состояние человека и его способность распознавать действительность, а также притуплять чувствительность и заинтересованность в происходящем.
В заключение эксперт подчеркнула, что позитивный настрой и забота о физическом здоровье помогут подростку лучше справляться со стрессом и поддерживать хорошее самочувствие.
Также специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина рассказала, как родители могут поддержать своего ребенка перед экзаменами.
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
