Диетолог Тараско рассказала, чем вредны однотипные диеты
Однотипные диеты, такие как диета на основе кефира или яблок, могут иметь негативное влияние на здоровье. Диетолог Анастасия Тараско сообщила, что исключение целых групп продуктов из рациона питания может привести к нехватке необходимых питательных веществ.
Она отмечает, что основой таких диет является резкое снижение калорий. Организму необходимо получать достаточное количество белков, жиров и углеводов каждый день, чтобы поддерживать здоровье.
— Если организм недополучает клетчатки, значит будут частые простудные заболевания, снизится иммунитет, не из чего будут синтезировать половые гормоны. Возможны даже проблемы с циклом, трудности с беременностью, вынашиванием ребенка, — рассказала диетолог в интервью Regions.ru.
Ограничение жиров может привести к появлению морщин и сухости кожи. Врач рекомендует умеренное и сбалансированное питание вместо однообразных диет.
— Не менее важны витамин D, витамин E. От них зависит иммунитет, настроение. Поэтому однобокие диеты негативно влияют на состояние всех органов и систем. Лучше не практиковать такого рода ограничения, а питаться сбалансированно, умеренно, — подытожила эксперт.
Ранее американские ученые доказали исследование о том, что определенные питательные вещества могут играть важную роль в здоровом старении мозга.
Эксклюзивы Почему возникает страх, что за счастье придется расплачиваться: объясняет психотерапевт Мужское и женское ожирение: в чем разница Приказа умирать не было: как переживший атаку беспилотников боец СВО учит других им противостоять Рекрутинг будущего: как ИИ меняет правила подбора персонала в России «Быстрее, доступнее, эффективнее»: московские пациенты с меланомой получат новую терапию
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
