Диетолог Тараско рассказала, чем вредны однотипные диеты
Однотипные диеты, такие как диета на основе кефира или яблок, могут иметь негативное влияние на здоровье. Диетолог Анастасия Тараско сообщила, что исключение целых групп продуктов из рациона питания может привести к нехватке необходимых питательных веществ.
Она отмечает, что основой таких диет является резкое снижение калорий. Организму необходимо получать достаточное количество белков, жиров и углеводов каждый день, чтобы поддерживать здоровье.
— Если организм недополучает клетчатки, значит будут частые простудные заболевания, снизится иммунитет, не из чего будут синтезировать половые гормоны. Возможны даже проблемы с циклом, трудности с беременностью, вынашиванием ребенка, — рассказала диетолог в интервью Regions.ru.
Ограничение жиров может привести к появлению морщин и сухости кожи. Врач рекомендует умеренное и сбалансированное питание вместо однообразных диет.
— Не менее важны витамин D, витамин E. От них зависит иммунитет, настроение. Поэтому однобокие диеты негативно влияют на состояние всех органов и систем. Лучше не практиковать такого рода ограничения, а питаться сбалансированно, умеренно, — подытожила эксперт.
Ранее американские ученые доказали исследование о том, что определенные питательные вещества могут играть важную роль в здоровом старении мозга.
Эксклюзивы Создатель «Бурана» Владимир Скороделов: Придет время, и наш вклад в космос окупится Хотят знать о нас все: почему необанки с единой экосистемой «от перевода до доставки» становятся популярнее 1,6 миллиона тонн за год: как Москва сортирует отходы и почему многие делают это неправильно «Пища богов»: почему замороженная малина в шоколаде — главный десерт этого лета Покусала собака: как действовать, объясняет юрист
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
