Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Диетолог Тараско рассказала, чем вредны однотипные диеты

Общество
Диетолог Тараско рассказала, чем вредны однотипные диеты
Фото: Shutterstock

Однотипные диеты, такие как диета на основе кефира или яблок, могут иметь негативное влияние на здоровье. Диетолог Анастасия Тараско сообщила, что исключение целых групп продуктов из рациона питания может привести к нехватке необходимых питательных веществ.

Она отмечает, что основой таких диет является резкое снижение калорий. Организму необходимо получать достаточное количество белков, жиров и углеводов каждый день, чтобы поддерживать здоровье.

— Если организм недополучает клетчатки, значит будут частые простудные заболевания, снизится иммунитет, не из чего будут синтезировать половые гормоны. Возможны даже проблемы с циклом, трудности с беременностью, вынашиванием ребенка, — рассказала диетолог в интервью Regions.ru.

Ограничение жиров может привести к появлению морщин и сухости кожи. Врач рекомендует умеренное и сбалансированное питание вместо однообразных диет.

— Не менее важны витамин D, витамин E. От них зависит иммунитет, настроение. Поэтому однобокие диеты негативно влияют на состояние всех органов и систем. Лучше не практиковать такого рода ограничения, а питаться сбалансированно, умеренно, — подытожила эксперт.

Ранее американские ученые доказали исследование о том, что определенные питательные вещества могут играть важную роль в здоровом старении мозга.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.