Начинает стрессовать: диетолог Лазуренко назвала главную ошибку при похудении
Многие люди допускают одни и те же ошибки в борьбе за снижение веса. Об этом рассказала диетолог Наталья Лазуренко.
— Сейчас модно снижать вес правильно, без вреда для здоровья и без потерь. Если человек имеет правильный образ жизни, не допускает метаболических качелей, применять жесткие ограничения не нужно, — отметила эксперт.
Однако для тех людей, которые хотят быстро снизить вес, диета — это ограничение, которое приводит к быстрому эффекту. Лазуренко указала, что они считают, что вес больше не вернется, однако это распространенная ошибка.
Но на самом деле, если человек худеет быстро, жировая клетка вырастает до прежнего объема, когда он возвращается к привычному ритму питания, предупредила диетолог. Более того, при жестких ограничениях организм начинает стрессовать, недополучая белки, жиры и углеводы, заключила эксперт в беседе с NEWS.Ru.
Однотипные диеты, такие как диета на основе кефира или яблок, тоже могут иметь негативное влияние на здоровье. Диетолог Анастасия Тараско рассказала, что исключение целых групп продуктов из рациона питания может привести к нехватке необходимых питательных веществ.
Эксклюзивы Убийство семилетнего мальчика в Черняховске: как его убил отчим, замешана ли мать, к чему их приговорили Требование США и 40 стран предупреждать о запуске баллистических ракет: что известно Изменения в Трудовом кодексе с 1 сентября 2026 года: кого смогут экстренно отзывать из отпуска «Игры не опасны для подростков»: актер Дмитрий Паламарчук — откровенно о любви к виртуальным мирам Владимир Панков: Чуда без любви не произойдет
Вечерка ТВ Надо обсудить. О чем «говорят» городские скульптуры. Интервью с Заслуженным художником Российской Федерации Александром Рожниковым Надо обсудить. 11 августа 1973 года начат показ «Семнадцати мгновений весны». Беседа с киноведом Артемом Гаспаровым Круглый стол. «День рождения ВДНХ: история и современность» Московский словарь — «Метро»
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
