Приметы и советы Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября
Врач Цимбалова рассказала, сколько чашек кофе можно пить в день
Диетолог Ольга Цимбалова рассказала, что в день можно выпивать две–три чашки кофе.
По словам специалиста, безопасная для организма доза кофеина составляет до 300 миллиграммов в день: в одной чашке содержится примерно 100 миллиграммов. Также Цимбалова призвала не добавлять сахар или сахарозаменители и не разбавлять напиток молоком.
Сам кофе оказывает такие профилактические эффекты, как снижение риска болезни Паркинсона и Альцгеймера, цирроза печени, повышение чувствительности тканей к инсулину, снижение аппетита и риска развития депрессии, а также активизирует мыслительную деятельность.
Эксперт порекомендовала пить кофе в первой половине дня и после основного прима пищи, передает портал ОСН.
При этом сомнолог Дебора Ли посоветовала отказаться от кофе в период сразу после пробуждения. По словам эксперта, напиток существенно затормаживает работу способствующих сну аденозиновых рецепторов в мозге. В результате блокирование этих рецепторов практически сразу после звонка будильника может навредить здоровью.
Эксклюзивы Очередь — это плохо: эксклюзивное интервью с директором ГМИИ им. Пушкина Елизаветой Лихачевой Топ-6 мероприятий с волшебной атмосферой в декабре в Москве Кто может быть виноват в массовых отравлениях детей в российских школах Политолог Марков: Польша готовит вооруженное вторжение в Белоруссию «Шалаш Ленина» сгорел в Петербурге: что грозит виновнику и почему место легендарное
Приметы и советы Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября
