Приметы и советы Народный календарь. Что нужно выпить 1 октября, чтобы сохранить здоровье Народный календарь. Как привлечь здоровье и удачу 30 сентября, в день памяти Веры, Надежды, Любови и Софии Народный календарь. Почему стоит ходить в баню на Птичью костку, 29 сентября Народный календарь. Почему нельзя впустую тратить деньги 28 сентября Народный календарь. Почему нужно собирать капусту на день Воздвижения Креста, 27 сентября
Врачи назвали самую эффективную диету для похудения
Самый эффективный способ похудения сочетает в себе два метода: периодическое голодание и высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIFT). Соответствующее исследование опубликовали врачи в журнале PLOS One.
— Исследование показало, что малоподвижные женщины с ожирением, которые одновременно применяли обе стратегии, достигли более значительного снижения веса, уменьшения окружности талии и бедер. Также произошли улучшения уровня липидов и глюкозы в крови, — следует из материала на сайте журнала.
Периодическое голодание представляет собой употребление пищи в строго определенные часы. HIFT же сочетает в себе аэробные и силовые упражнения.
В исследовании приняли участие 64 женщины в возрасте около 32 лет. Их разделили на три группы, две из которых следовала одному из двух методов, а третья их сочетала. Эксперимент длился три недели, спустя которые участницы улучшили свои показатели здоровья. Однако лучших результатов достигла группа, сочетающая обе стратегии.
Британский врач Майкл Мосли рассказал, какая диета помогает похудеть в талии и укрепить кости.
Эксклюзивы «Слушайте свое сердце»: что такое кармические отношения и как их обрести Патологическое состояние: почему возникают тромбы и как предотвратить их образование Депутата Госдумы Шилкина арестовали: в чем обвиняют и что ему грозит «Может дойти до гайморита»: чем опасен недолеченный насморк и как от него избавиться Опасный эффект огня: что принесет кольцеобразное затмение Солнца 2 октября
Приметы и советы Народный календарь. Что нужно выпить 1 октября, чтобы сохранить здоровье Народный календарь. Как привлечь здоровье и удачу 30 сентября, в день памяти Веры, Надежды, Любови и Софии Народный календарь. Почему стоит ходить в баню на Птичью костку, 29 сентября Народный календарь. Почему нельзя впустую тратить деньги 28 сентября Народный календарь. Почему нужно собирать капусту на день Воздвижения Креста, 27 сентября
