Названы продукты, которые помогут улучшить внешность всего за месяц
Российские и зарубежные диетологи сообщили, что с помощью правильно подобранного рациона можно значительно улучшить свою внешность. По мнению специалистов, нужно обязательно есть четыре продукта, чтобы сохранить молодость и красоту.
Эти продукты воздействуют на состояние кишечника, омолаживают организм и ускоряют процесс похудения. Один из них — кефир. Он содержит пребиотики и полезные бактерии. Они оптимизируют работу кишечника при регулярном употреблении.
Полезны и соевые бобы. Исследования показывают, что употребление соевых бобов увеличивает минеральную плотность костей и ускоряет очищение организма.
Диетологи советуют включить в рацион квашеную капусту. Она богата пребиотиками, клетчаткой, железом, витаминами C, B и K.
Четвертый продукт — мисо-суп. Он готовится из пасты, которая производится путем ферментации соевых бобов, риса, ячменя, пшеницы и грибов кодзи. Такой суп содержит много белка, клетчатки, витаминов и минералов, передает «Царьград».
Летом в России стартует сезон абрикосов. О том, какими полезными свойствами обладает этот фрукт, рассказала врач-эндокринолог Анжела Толмасова.
