Нутрициолог Тарасова объяснила, как правильно пить воду в жару
В столичном регионе с самого начала лета устоялась жаркая погода. О том, как в таком температурном режиме правильно пить воду, рассказала нутрициолог Анастасия Тарасова.
Специалист пояснила, что не стоит компенсировать воду другими напитками. В нее также не следует добавлять дополнительные продукты. Например, фрукты или подсластители. Это, по мнению нутрициолога, лишь нагружает пищеварение.
— Летом мы теряем много электролитов, минералов и солей из-за потоотделения, поэтому обычная вода без добавок — лучший выбор. Можно добавить дольку лимона для вкуса, но не больше, — пояснила Тарасова.
При этом минералку необходимо потреблять только по рекомендации медиков, передает «ТСН 24».
Эксперт рассказал о продуктах, которые помогут охладиться в летнюю жару. Он поделился, что справиться со зноем помогут продукты и блюда тайской и индийской кухонь.
В жару человек склонен терять аппетит, поэтому в летнее время эксперты рекомендуют добавить в рацион легко перевариваемые продукты. Идеальный рацион перечислила диетолог Елена Соломатина.
Эксклюзивы Как провести Прощеное воскресенье, 22 февраля 2026 года Астраханская чиновница Ступина почти 14 лет притворялась мертвой: как ее нашли, за что судили Как защитить родственников от онлайн-мошенничества Много ли людей дарят подарки сами себе В России вводят ГОСТ на длину бананов: почему 14 сантиметров, зачем это нужно
Проще, чем кажется День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет Как самозанятым получить право на оплачиваемый больничный в 2026 году Как обезопасить себя от мошенников при общении на сайте знакомств Что делать, если рейс отменили или задержали
Спецпроекты
