Врач Малиновская назвала болезнь, о которой сигнализируют усталость и плохой сон

Часто состояние усталости и эмоциональной подавленности может свидетельствовать о гормональном сбое в организме. Об этом сообщила врач Ольга Малиновская.

Медик пояснила, что причиной плохого сна может быть нехватка гормонов прогестерона и эстрогена. При этом увеличение веса без каких-либо внешних факторов может свидетельствовать о нарушениях в работе щитовидки.

Нехватку серотонина и дофамина, по словам врача, демонстрируют перепады настроения в течение дня.

— Перепады настроения и даже депрессия могут быть спровоцированы нарушениями в выработке серотонина и дофамина, отвечающих за эмоции, — пояснила Ольга Малиновская «Мосленте».

Здоровый сон дарит бодрость, влияет на настроение и здоровье. Бессонница, наоборот, приводит к обострению заболеваний, потере активности, упадку сил и энергии. Что вызывает недуг и как с ним бороться — в материале «Вечерней Москвы».

Ученые выяснили, что здоровая вегетарианская диета способна повысить качество жизни, уменьшить усталость, а также снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Научные результаты представлены в издании Frontiers in Nutrition.