Названы лучшие места для прогулок, чтобы справиться со стрессом
Чтобы эффективнее справиться со стрессом, следует избегать шумных и многолюдных мест. Лучше всего отправиться на прогулку в парк или лес, можно пройтись по живописной прибрежной зоне или тенистой аллее. Такой совет дал московский психолог Денис Хакимов.
Специалист отметил, что городской пейзаж может завораживать, но наиболее благоприятный эффект на психоэмоциональное состояние оказывает спокойная и умиротворяющая природа. На природе нет визуального шума и каких-то раздражающих факторов. Но если человеку помогают справиться со стрессом какие-то яркие впечатления и эмоции, то можно выбрать для прогулки оживленное место.
Главное — найти свое «место силы», которое будет приносить ощущение гармонии. Места с большим скоплением людей мешают сбалансировать чувства и скорее «забирают» энергию, чем помогают восстановить ее, передает РИАМО.
К Международному дню гармонии, который отмечают 18 июня, московский психолог Денис Хакимов рассказал в беседе с «Вечерней Москвой», как добиться душевного равновесия.
Эксклюзивы Почему современные родители боятся повторения сценариев своего детства Профстандарт писателя с 1 сентября 2026 года: что изменится для авторов Где в Москве можно найти старинные клады: информация, локации Чем так важно освобождение Константиновки для России: объясняет политолог Где отдохнуть на природе недалеко от Москвы: цены, идеи досуга и что взять с собой
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
