Названы лучшие места для прогулок, чтобы справиться со стрессом
Чтобы эффективнее справиться со стрессом, следует избегать шумных и многолюдных мест. Лучше всего отправиться на прогулку в парк или лес, можно пройтись по живописной прибрежной зоне или тенистой аллее. Такой совет дал московский психолог Денис Хакимов.
Специалист отметил, что городской пейзаж может завораживать, но наиболее благоприятный эффект на психоэмоциональное состояние оказывает спокойная и умиротворяющая природа. На природе нет визуального шума и каких-то раздражающих факторов. Но если человеку помогают справиться со стрессом какие-то яркие впечатления и эмоции, то можно выбрать для прогулки оживленное место.
Главное — найти свое «место силы», которое будет приносить ощущение гармонии. Места с большим скоплением людей мешают сбалансировать чувства и скорее «забирают» энергию, чем помогают восстановить ее, передает РИАМО.
К Международному дню гармонии, который отмечают 18 июня, московский психолог Денис Хакимов рассказал в беседе с «Вечерней Москвой», как добиться душевного равновесия.
Эксклюзивы Аппаратура высокой точности: почему лучшее отечественное рентгенологическое оборудование производят в Москве Должны ли дети с аутизмом и СДВГ учиться в обычной школе Кризис четверти жизни у зумеров: с чем это связано Новый критерий для блокировки банковского счета: можно ли оспорить заморозку средств С 1 октября 2026 года цифровые платформы начнут передавать данные в ФНС: что это значит
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
