Главное
Истории
Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Легенды про Грибы

Легенды про Грибы

Вячеслав Добрынин

Вячеслав Добрынин

Как повилась авоська?

Как повилась авоська?

Диетолог Зинченко рассказала, стоит ли устраивать разгрузочные арбузные дни

Сюжет: 

Еда
Общество
Диетолог Зинченко рассказала, стоит ли устраивать разгрузочные арбузные дни
Фото: shutterstock

Член Национального общества диетологов Юлия Зинченко рассказала, можно ли набрать лишние килограммы из-за арбуза.

Эксперт отметила, что арбуз — высокоуглеводная ягода с обилием сахарозы и фруктозы. Этот десерт может резко увеличить уровень глюкозы в крови, который спровоцирует выброс инсулина и последующий приступ голода.

— В этом и заключается недостаток арбуза, что мы часто не замечаем, как съедаем половину плода за один присест — не ограничиваемся нормой в два-три куска, — отметила диетолог в комментарии aif.ru.

По мнению эксперта, разгрузочный день на арбузах — один из вреднейших советов для похудения. У этой ягоды высокий гликемический индекс. Если есть арбуз в большом количестве и не заниматься спортом, глюкоза начнет перерабатываться в жир и оседать на боках и в области живота.

В свою очередь диетолог Виктор Комаров заявил, что есть ряд привычек, влияющих на лишний вес. Так, набор килограммов может происходить из-за недосыпа, передает издание argumenti.ru.

Некоторые продукты, которыми люди питаются каждый день, могут способствовать набору лишних килограммов. Чтобы сохранить стройность, эксперты рекомендуют не злоупотреблять сыром, молочной продукцией, сахаром и соками.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.