Уролог Богатырев назвал самые полезные продукты для мужского здоровья

Репродуктивное здоровье мужчины зависит от многих факторов, в том числе и от его рациона. Он должен быть богат продуктами, которые содержат много белка и витаминов. Об этом рассказал врач уролог-андролог Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» Артур Богатырев.

В список вошли морепродукты, приготовленная на пару рыба, куриное и говяжье мясо, обезжиренная кисломолочная продукция, овощи и фрукты, мед, орехи. Врач также отметил мидии. Они содержат фосфор, селен, йод, марганец, фолиевую кислоту, цинк, железо и группу витаминов В.

— От употребления мидий усиливается сексуальная активность: возбуждение происходит быстрее, а продолжительность полового акта увеличивается. Улучшается качество спермы, состояние простаты и эректильная функция. Нормализуется кровоток в паховой области, — цитирует слова Богатырева «Газета.ru».

Он также порекомендовал включить в свой рацион гречку, семечки тыквы, шпинат и сельдерей.

Китайские ученые выяснили, что употребление большего количества сыра может сыграть значительную роль в выработке эндорфина, который отвечает за счастье. Количество стресса же напрямую играет роль в молодости и долголетии.