Врачи рассказали о еде, которая чистит организм от шлаков и предотвращает рак

Специалисты считают клетчатку лучшим средством профилактики многих заболеваний. Пищевые волокна в рационе помогают в профилактике онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний. Информация об этом появилась на портале «Здоровое-питание.рф».

— Богатые клетчаткой фрукты, овощи, зелень, бобовые, цельнозерновые продукты помогают чистить организм от токсинов, выводя яды из организма, а также обладают противоопухолевыми свойствами, — говорится на сайте «Здоровое-питание.рф».

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний нужно есть чеснок, тыкву, спаржу, капусту, шпинат. Также стоит включить в рацион груши, сливы, продукты из цельного зерна и льняное семя.

Ученые обнаружили новый способ борьбы с онкологией и старением благодаря ресвератролу — веществу, входящему в состав некоторых продуктов питания. Сюда вошли некоторые фрукты, орехи и другие продукты.

Врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Людмила Сухорукова рассказала, что клубника является источником железа и способствует предотвращению головной боли благодаря содержанию компонентов, схожих с аспирином.