Врач Десенко рассказал об эффективном способе профилактики болей в спине
Самая подходящая двигательная активность для профилактики болей в спине — обычная ходьба. Об этом рассказал врач-вертебролог, мануальный терапевт высшей категории Сергей Десенко.
Специалист отметил, что особенно важно двигаться тем, кто сидит во время рабочей деятельности. Врач подчеркнул, что ходьба — самое физиологичное движение для организма.
— Потому что человек должен проходить около 12–15 километров в день. Тогда у него проблем точно не будет, — заверил он в комментарии Pravda.ru.
Эта рекомендация адресована здоровым людям. В случае возникновения болей, чувства онемения в ногах и прочих подобных недомоганий следует обратиться к врачу.
Десенко напомнил также рекомендации Всемирной организации здравоохранения, согласно которым сидячую работу необходимо прерывать 15-минутной разминкой каждый час.
В свою очередь эксперт в области системной терапии Екатерина Тишкина добавила, что ходьба помогает справиться с психологическим напряжением, передает «Царьград».
Главный внештатный специалист — сердечно-сосудистый хирург Минздрава России Лео Бокерия заявил, что ходьба является одним из лучших способов оздоровления организма, так как этот метод доступен всем и не требует регулярных рекордов.
Эксклюзивы Погода в Москве 28 февраля и 1 марта Почему многие люди годами не могут выучить английский язык «Арбузный» и как цемент: гляциолог рассказал, из чего состоит снег и каким он бывает Ожидается опасное половодье в столице этой весной Маньяк Виктор Петриченко: убийство семи человек в Новый год, поиск преступника более 30 лет и приговор
Проще, чем кажется Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет Как самозанятым получить право на оплачиваемый больничный в 2026 году Как обезопасить себя от мошенников при общении на сайте знакомств
Спецпроекты
