Специалист Еремина рассказала, как улучшить работу мозга
Специалист Городского психолого-педагогического центра Департамента образования и науки Москвы Юлия Еремина сообщила, что улучшить работу мозга можно различными координационными упражнениями.
Например, на занятиях нейропсихологи часто используют специальные платформы, такие как балансиры, на которых сложно удержать равновесие. Однако такие упражнения можно выполнять и дома, стоя на одной ноге с открытыми или закрытыми глазами.
Еремина отметила, что также полезны игры с мячами разных размеров, перепрыгивание через них и жонглирование. Чтобы упражнения были интересными, их можно превратить в соревнования или сделать частью квеста.
Психолог подчеркнула, что важно получать удовольствие от процесса выполнения упражнений, так как это стимулирует регулярную практику и помогает достичь хороших результатов.
Кроме того, эксперт упомянула о другой полезной практике — логоритмике. Это пение с одновременным выполнением ритмичных движений, таких как хлопки или удары ногой по полу.
Специалист отметила в интервью РИАМО, что укрепление нейронных связей возможно при помощи рисования и прохождения лабиринтов на бумаге одновременно двумя руками, а также игры двумя руками на ударных инструментах с повторением сложных ритмов.
В то же время эксперты рассказали, какие продукты помогут улучшить память.
Проще, чем кажется Единовременное пособие при рождении ребенка: сумма, как получить и кому положено Налог с доходов по вкладам: как оплатить, когда, с какой суммы и сколько процентов Как подготовить розы к зиме Как получить компенсацию платы за детский сад Программа долгосрочных сбережений: плюсы и минусы, отличия от накопительной пенсии
Спецпроекты
