Специалист Еремина рассказала, как улучшить работу мозга
Специалист Городского психолого-педагогического центра Департамента образования и науки Москвы Юлия Еремина сообщила, что улучшить работу мозга можно различными координационными упражнениями.
Например, на занятиях нейропсихологи часто используют специальные платформы, такие как балансиры, на которых сложно удержать равновесие. Однако такие упражнения можно выполнять и дома, стоя на одной ноге с открытыми или закрытыми глазами.
Еремина отметила, что также полезны игры с мячами разных размеров, перепрыгивание через них и жонглирование. Чтобы упражнения были интересными, их можно превратить в соревнования или сделать частью квеста.
Психолог подчеркнула, что важно получать удовольствие от процесса выполнения упражнений, так как это стимулирует регулярную практику и помогает достичь хороших результатов.
Кроме того, эксперт упомянула о другой полезной практике — логоритмике. Это пение с одновременным выполнением ритмичных движений, таких как хлопки или удары ногой по полу.
Специалист отметила в интервью РИАМО, что укрепление нейронных связей возможно при помощи рисования и прохождения лабиринтов на бумаге одновременно двумя руками, а также игры двумя руками на ударных инструментах с повторением сложных ритмов.
В то же время эксперты рассказали, какие продукты помогут улучшить память.
Эксклюзивы Символ новой эпохи: как Москва возводит гигантский центр «Россия» на воде и тоннелях «С детства у плиты»: как кондитер Полина Филимонова покорила мир десертами и открыла павильон в центре Москвы Чем вреден для мозга просмотр шортсов и рилсов Как понять, что ребенок принимает габапентин Кто и как убил бывшего мэра Самары Виктора Тархова в 2025 году: главное о ЧП, новые свидетели, подозреваемые
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
