Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Врач Шкитин перечислил лучшие и худшие продукты для здоровья кожи

Сюжет: 

Еда
Общество
Врач Шкитин перечислил лучшие и худшие продукты для здоровья кожи
Фото: Shutterstock

Доцент Российского биотехнологического университета Сергей Шкитин назвал самые полезные и опасные для кожи продукты.

— Для качественного обновления кожи следует есть разваренную свиную шкуру, суставы, хрящи, крепкий бульон, студень и мармелад, — цитирует его РИА Новости.

По его словам, здоровье кожи зависит от кожного сала, поэтому в диете должны быть полиненасыщенные жиры (рыба, рыбий жир) и масла (льняное, горчичное, рыжиковое). Из видов подсолнечного масла самым полезным является нерафинированное.

Здоровая кожа сохраняется при поступлении в организм витаминов C, D, E и B. Нехватка последнего будет проявляться в виде дерматоза. Данные витамины содержатся в кожуре злаковых и субпродуктах (печень, желудочки, сердечки). Также в рацион стоит добавить продукты, которые богатые цинком, рассказал специалист.

Для сохранения здоровья кожи следует отказаться от конфет и сахара, так как злоупотребление сладким способствует гнойному воспалению кожи.

Нутрициолог Юлия Ломкова рассказала, что только сбалансированное питание способно противостоять возрастным изменениям и поддерживать нормальное функционирование организма.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.