Приметы и советы Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы Народный календарь. Почему нельзя давать взаймы 19 декабря Народный календарь. Почему нельзя мыть голову женщинам на Саввин день, 18 декабря Народный календарь. Почему девушкам стоит обратить внимание на сны 17 декабря
Врач Лиминг назвала продукты, защищающие от депрессии и болезни Альцгеймера
При переваривании пищи, которая богата клетчаткой (овощей, фруктов, орехов, круп, бобовых) в организме вырабатываются короткоцепочные жирные кислоты, снижающие риск развития болезни Альцгеймера и депрессии. Об этом сообщила диетолог Эмили Лиминг из Британии.
Продукты переработки определенных видов пищи называются метаболитами. Они производятся особыми кишечными бактериями. Одними из самых важных для психического и умственного здоровья метаболитами являются короткоцепочные жирные кислоты. Это молекулы, обладающие мощными противовоспалительными свойствами, пояснила медик.
По словам Лиминг, хроническое, низкоинтенсивное воспаление мозга может быть фактором риска развития болезней Альцгеймера, Паркинсона и депрессии. Исследования показали, что у людей с такими патологиями уровень короткоцепочных жирных кислот снижен.
Чтобы увеличить их выработку, врач порекомендовала есть продукты, богатые клетчаткой. Этим пищевым компонентом богаты почти все растительные продукты, говорится в статье издания Daily Mail.
Специалисты определили важный фактор, при устранении которого уменьшается риск развития деменции. Ученый Наахид Мукадам и его коллеги использовали данные 27 исследований, в которых принимали участие люди с деменцией из различных стран.
Эксклюзивы Подробный гороскоп для Рыб на 2025 год «Эффект оккупации»: как работают тканевые маски и стоит ли ими пользоваться Почему человечество оказалось на грани эпидемии психических расстройств Когда большой живот является симптомом болезни Убийство инспектора МАДИ в «Зарядье» квалифицировали как теракт: причина, как произошло и кого винят
Приметы и советы Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы Народный календарь. Почему нельзя давать взаймы 19 декабря Народный календарь. Почему нельзя мыть голову женщинам на Саввин день, 18 декабря Народный календарь. Почему девушкам стоит обратить внимание на сны 17 декабря
