Приметы и советы Народный календарь. Чего нельзя делать 11 сентября, чтобы сохранить свою голову Народный календарь. Почему не стоит свататься на Анну и Савву Скирдников, 10 сентября Народный календарь. Почему нужно печь блины на Наталью Овсяницу, 8 сентября Народный календарь. Почему нельзя ходить в лес с детьми на Грибника, 7 сентября Народный календарь. Как уберечься от несчастья 6 сентября
Преподаватель Бутарная назвала эффективное упражнение для тренировки мозга
Преподаватель Симуляционного центра Нелли Бутарная рассказала, что тест Струпа — отличная тренировка для мозга, которая также помогает снять напряжение.
В этом тесте нужно вслух прочитать названия цветов, которые написаны несоответствующим цветом. Например, слово «красный» может быть написано синим цветом. За счет переключения между разными формами восприятия (цвет и слово) развиваются когнитивные функции и гибкость мышления.
Еще один эффективный прием для «перезагрузки» мозга — выписать на бумагу все свои мысли. Не нужно заботиться о стилистике или орфографии, просто запишите все, что приходит в голову. После этого закройте глаза на несколько секунд, отложите бумагу и порвите ее, не читая. Это упражнение поможет сосредоточиться на главном и отвлечься от навязчивых мыслей.
Если вы предпочитаете компанию для «перезагрузки», командные игры, такие как «Найди связь», могут быть прекрасным выбором.
— В ней нужно объяснять слова, обязательно используя никак не относящиеся к ним другие предметы, определения, которые нужно как-то логически погрузить в контекст. Эта игра направлена сразу на логику, фантазию и речь, так что мозг «включается на максимум, — уточнила эксперт в интервью РИАМО.
Также психолог Мария Роженко рассказала, как защитить себя от профессионального выгорания.
Эксклюзивы Иногда они возвращаются: группы, которые воссоединились через несколько лет после распада Без России нет мира: может ли Украина подтолкнуть США к эскалации конфликта Больше общения: как успешно сдать экзамен на водительские права Похожа на начало августа: какой будет погода в Москве на предстоящей неделе День города 7 и 8 сентября — Москва отмечает 877-летие: какие подарки ждут горожан
Приметы и советы Народный календарь. Чего нельзя делать 11 сентября, чтобы сохранить свою голову Народный календарь. Почему не стоит свататься на Анну и Савву Скирдников, 10 сентября Народный календарь. Почему нужно печь блины на Наталью Овсяницу, 8 сентября Народный календарь. Почему нельзя ходить в лес с детьми на Грибника, 7 сентября Народный календарь. Как уберечься от несчастья 6 сентября
