Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Ученые назвали продукты, помогающие снизить риск развития депрессии после 70 лет

Сюжет: 

Еда
Общество
Ученые назвали продукты, помогающие снизить риск развития депрессии после 70 лет
Фото: Shutterstock

Ученые из Национального университета Сингапура установили, что активное потребление фруктов в молодом и среднем возрасте уменьшает риск развития депрессии после 70 лет. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Nutrition, Health and Aging.

Специалисты провели анализ рациона 13 738 участников, средний возраст которых составил 51 год. Их попросили написать в опроснике, как часто они питаются определенными группами продуктов (фрукты, овощи, крупы и сладости) и какой размер порции считают оптимальным.

На втором этапе исследования, когда средний возраст участников приблизился к 70 годам, их психическое здоровье протестировали с помощью Гериатрической шкалы депрессии. Таким образом было установлено, что активное потребление фруктов в возрасте 40–65 лет уменьшало риск возникновения депрессии у пожилых людей, сказано в статье.

По словам ученых, такой эффект достигался из-за повышенного потребления антиоксидантов и противовоспалительных микроэлементов, таких как витамин С, каротиноиды и флавоноиды, которые входят в состав фруктов.

Новое масштабное исследование, проведенное в Дании, выявило тревожную связь между частыми переездами в детстве и повышенным риском развития психических расстройств, в частности депрессии, во взрослом возрасте.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.