Врач Беляева рассказала, к чему может привести нехватка сна
Врач общей практики Мария Беляева рассказала, что в среднем человеку необходимо спать от шести до восьми часов в день, но эта норма индивидуальна и зависит от множества факторов.
— О недостаточном количестве сна говорит ухудшение общего состояния, нарушение внимания, концентрации, сонливость и вялость. Кроме этого, хронический недосып отрицательно сказывается на организме: нарушается работа эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем, — рассказала Беляева Regions.
Также недосып может привести к нарушению пищевого поведения, сбою обмена веществ, обострению хронических заболеваний, что чревато летальным исходом.
Важно уделять достаточно времени сну для поддержания здоровья и долголетия.
Ранее врач Наталья Балашова заявила, что кефир является секретом кавказского долголетия, и посоветовала его как доступное и полезное средство от жары.
Эксклюзивы Шпионка и любимая танцовщица Сталина: почему нашим балеринам все еще нет равных Блогеру Михаилу Литвину аннулировали военный билет: что ему грозит за подделку документа и побег в ОАЭ Катя Лель назвала слухами сообщения о пропаже экс-мужа в Ницце Спектакль Белая палатка: сюжет Рог на затылке: что такое кератома Шпионка и любимая танцовщица Сталина: почему нашим балеринам все еще нет равных Блогеру Михаилу Литвину аннулировали военный билет: что ему грозит за подделку документа и побег в ОАЭ
Проще, чем кажется Как получить пособия по больничному и материнству для предпринимателей Как сэкономить на приготовлении шашлыка Как получить дополнительные выходные дни по уходу за ребенком-инвалидом Как выбрать мангал Как выбрать речной круиз Как получить пособия по больничному и материнству для предпринимателей Как сэкономить на приготовлении шашлыка
Спецпроекты
