Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
Терапевт Дроздова рассказала, что недосып грозит ожирением
Сон продолжительностью меньше шести часов в сутки грозит серьезными проблемами со здоровьем, в том числе ожирением. Об этом сообщила главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России, кандидат медицинских наук Любовь Дроздова.
Она отметила, что при недосыпе понижается уровень гормона лептина, который отвечает за контроль аппетита. При этом уровень стимулирующего его гормона грелина, наоборот, повышается.
— Недосып также может вызвать повышенную секрецию кортизола, который называют гормоном стресса. Это также усиливает чувство голода, — рассказала Дроздова.
Недосып также может вызвать развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Хроническая нехватка сна сильно влияет и на психоэмоциональное состояние. Человек, который не высыпается, становится агрессивнее, может жаловаться на ухудшение памяти, передают aif.ru.
Гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала, чем полезны кабачки. Врач отметила, что они также очень низкокалорийные — на 100 граммов продукта приходится всего около 24 калорий.
До этого доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева рассказала о возможных шагах по распространению здорового образа жизни среди россиян. Она добавила, что полезно будет ввести в школах уроки по ЗОЖ, а также контролировать доступ детей к вредной пище.
Эксклюзивы Очередь — это плохо: эксклюзивное интервью с директором ГМИИ им. Пушкина Елизаветой Лихачевой Топ-6 мероприятий с волшебной атмосферой в декабре в Москве Кто может быть виноват в массовых отравлениях детей в российских школах Политолог Марков: Польша готовит вооруженное вторжение в Белоруссию «Шалаш Ленина» сгорел в Петербурге: что грозит виновнику и почему место легендарное
Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
