Приметы и советы Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября Народный календарь. Почему нельзя просить о помощи на Акиндина и Пигасия 15 ноября Народный календарь. Как найти себе жениха на Кузьминки 14 ноября Народный календарь. Почему нельзя говорить с незнакомцами на Спиридона и Никодима, 13 ноября
Терапевт Дроздова рассказала, что недосып грозит ожирением
Сон продолжительностью меньше шести часов в сутки грозит серьезными проблемами со здоровьем, в том числе ожирением. Об этом сообщила главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России, кандидат медицинских наук Любовь Дроздова.
Она отметила, что при недосыпе понижается уровень гормона лептина, который отвечает за контроль аппетита. При этом уровень стимулирующего его гормона грелина, наоборот, повышается.
— Недосып также может вызвать повышенную секрецию кортизола, который называют гормоном стресса. Это также усиливает чувство голода, — рассказала Дроздова.
Недосып также может вызвать развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Хроническая нехватка сна сильно влияет и на психоэмоциональное состояние. Человек, который не высыпается, становится агрессивнее, может жаловаться на ухудшение памяти, передают aif.ru.
Гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала, чем полезны кабачки. Врач отметила, что они также очень низкокалорийные — на 100 граммов продукта приходится всего около 24 калорий.
До этого доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева рассказала о возможных шагах по распространению здорового образа жизни среди россиян. Она добавила, что полезно будет ввести в школах уроки по ЗОЖ, а также контролировать доступ детей к вредной пище.
Эксклюзивы Теплый сезон: какой будет погода в Москве предстоящей зимой Защищают от разрушительных процессов и опухолей: какие продукты продлевают жизнь Президент новый, проблемы старые: топ-5 мифов о будущей политике Трампа Предновогодняя сказка: в каких российских регионах стоит провести праздники Задержан экс-глава районной администрации Санкт-Петербурга Оверчук: в чем обвиняют и что грозит
Приметы и советы Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября Народный календарь. Почему нельзя просить о помощи на Акиндина и Пигасия 15 ноября Народный календарь. Как найти себе жениха на Кузьминки 14 ноября Народный календарь. Почему нельзя говорить с незнакомцами на Спиридона и Никодима, 13 ноября
