Ученые доказали, что ЗОЖ способен помочь при депрессии не хуже психотерапии
Международная группа ученых в новом исследовании пришла к выводу, что здоровый образ жизни способен помочь людям, страдающим от депрессии, не хуже, чем психотерапия. Результаты, полученные учеными, опубликовало издание The Conversation.
В ходе эксперимента люди были разделены на две группы. Первая стала придерживаться здорового образа жизни, правильно питалась и занималась спортом с тренером. Люди из второй группы проходили традиционные сеансы психотерапии.
По итогам двух месяцев люди из обеих групп стали чувствовать себя лучше. Однако в целом улучшение морального состояния участников, ведущих здоровый образ жизни, составило 42 процента, а занимающихся с психотерапевтом — 37 процентов.
Ученые пришли к выводу, что изменение образа жизни может быть столь же действенным способом борьбы с депрессией, как и психотерапия. При этом услуги тренера и диетолога часто обходятся дешевле, чем услуги врача, передает The Conversation.
Врач-диетолог и нутрициолог Дмитрий Семирядов рассказал о причинах тяги к сладкому. Он отметил, что тяга к сладкому часто является и симптомом депрессии.
Эксклюзивы Правда ли что компании в России отменяют удаленку Как рассчитать свое число и узнать его значение: объясняет нумеролог Почему мужчина может не звать замуж: объясняет психолог В чем могут обвинить Усольцевых, если найдут в США: мнение юристов Убийство семилетнего мальчика в Черняховске: как его убил отчим, замешана ли мать, к чему их приговорили
Вечерка ТВ Круглый стол. «Гражданская авиация: жизнь в небе» Круглый стол. «Парку Горького — 98!» Надо обсудить. О чем «говорят» городские скульптуры. Интервью с Заслуженным художником Российской Федерации Александром Рожниковым Надо обсудить. 11 августа 1973 года начат показ «Семнадцати мгновений весны». Беседа с киноведом Артемом Гаспаровым
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
