Приметы и советы Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября Народный календарь. Почему нельзя просить о помощи на Акиндина и Пигасия 15 ноября Народный календарь. Как найти себе жениха на Кузьминки 14 ноября
Врач Сережина перечислила правила, которые нужно соблюдать в жаркую погоду
В жаркую погоду важно знать определенные правила, чтобы обеспечить себе комфорт и предотвратить неприятные последствия. Об этом рассказала врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина.
Первое правило — грамотно употреблять воду. Учитывая усиленное потоотделение, свою стандартную норму необходимо увеличить на 0,5–1 литр.
Стоит есть больше фруктов и овощей, таких как помидоры, арбузы и огурцы, а также включить в рацион хурму, бананы, овощи зеленого и белого цветов — вяжущие продукты помогают адаптироваться к зною.
Стоит отдавать предпочтение холодным блюдам, например окрошке или охлажденным овощным супам.
Сережина добавила, что не стоит много времени проводить на солнце, есть опасность теплового удара, передает РИАМО.
В ближайшие дни температура в Подмосковье будет держаться на уровне 26 градусов днем и опускаться до 14 градусов в ночное время, передает 360.ru.
Руководитель прогностического центра «Mетео» Александр Шувалов рассказал, когда в Москву вернется 30-градусная жара.
Эксклюзивы Синоптик Ильин назвал день недели, когда в Москве образуется снежный покров Как выбрать эффективные моющие средства и не переплатить Четыре подозрительных признака: как отличить натуральную икру от подделки Три шага к контролю: о чем говорит повышенный аппетит и как научиться им управлять Не отводи глаза: как сказать партнеру, что вы хотите развестись
Приметы и советы Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября Народный календарь. Почему нельзя просить о помощи на Акиндина и Пигасия 15 ноября Народный календарь. Как найти себе жениха на Кузьминки 14 ноября
