Приметы и советы Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким
Врач рассказала, как без таблеток взять уровень холестерина под контроль
Повышенный уровень холестерина в крови увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт. О том, как самостоятельно регулировать уровень холестерина, не прибегая к использованию таблеток, рассказала врач-кардиолог Анастасия Фомичева.
— Существуют и немедикаментозные способы снижения уровня холестерина. К ним относятся: снижение веса, увеличение регулярной физической активности (активная ходьба или физические упражнения ежедневно в течение 30 минут в день), уменьшение потребления алкоголя, — отметила эксперт.
Кроме того, по словам кардиолога, поможет снизить уровень холестерина уменьшение потребления легкоусвояемых углеводов, насыщенных жиров, а также внесение в ежедневный рацион растительной пищи.
Также полезным будет регулярное потребление оливкового масла и жирной рыбы дважды в неделю, говорится в материале.
Западные ученые выяснили, что блюда из картофеля положительно влияют на организм. Самый полезный вариант — запечь гарнир в духовке. При таком варианте приготовления в картофеле сохраняются преимущества для сердечно-сосудистой системы, поскольку нормализуется уровень сахара в крови.
Эксклюзивы Борщ помог найти жену: новые рецепты классического супа Девочке сломали нос во время хоррор-квеста в Уфе: почему подросткам нравятся квесты и могут ли их запретить Сезонное аффективное расстройство: что такое САР, причины возникновения, симптомы и способы борьбы Внук приехал на кладбище вместо бабушки, чтобы проститься со Светличной Начинает «сыпаться» организм: в чем причина ожирения и как с ним бороться
Приметы и советы Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким
