Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
Стало известно, какие продукты объединяют всех долгожителей по всему миру
То, какой у человека ежедневный рацион, влияет в том числе и на продолжительность жизни. Долгожителей по всему миру объединяет питание преимущественно растительной пищей, состоящей из фруктов, овощей и орехов. Об этом сообщает издание CBNC.
115-летняя американка Элизабет Френсис заявила, что есть абсолютно все, не ограничивая себя. Однако она всегда выращивала на заднем дворе овощи, которые впоследствии употребляла в пищу. Также долгожительница никогда не курила и не употребляла алкоголь.
102-летняя Дебора Сзекели всю жизнь придерживается преимущественно растительной диеты. По ее словам, она никогда не ела мясо. Ее рацион во многом похож на средиземноморскую диету. В него входят йогурты, фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб и рыба.
106-летняя Ширли Ходс ограничивает потребление животных жиров. В том числе она пьет обезжиренное молоко. Также, по ее словам, она не любит добавлять в еду лишний сахар.
Еще одна долгожительница, Дейзи Макфадден, отметила, что никогда не пила сладкие газированные напитки. В ее обычный рацион входят овсянка, клюквенный сок и банан на завтрак, салат из свеклы, огурцов, помидоров и курицы или рыбы на обед, нежирное мясо и овощи на пару на ужин, а также свежие фрукты на десерт, говорится в материале.
Ученые рассказали, какие продукты в рационе помогут укрепить сосуды и увеличить продолжительность жизни. В первую очередь укреплению сосудов и улучшению здоровья сердца способствуют ряд витаминов и клетчатка. Эти вещества в обильном количестве содержатся в сезонных овощах.
Эксклюзивы Очередь — это плохо: эксклюзивное интервью с директором ГМИИ им. Пушкина Елизаветой Лихачевой Топ-6 мероприятий с волшебной атмосферой в декабре в Москве Кто может быть виноват в массовых отравлениях детей в российских школах Политолог Марков: Польша готовит вооруженное вторжение в Белоруссию «Шалаш Ленина» сгорел в Петербурге: что грозит виновнику и почему место легендарное
Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
