Ученые назвали перекус для повышения уровня антиоксидантов в коже
Употребление моркови три раза в неделю повышает уровень каротиноидов в коже у людей. Они действуют как антиоксиданты, и организм также может преобразовывать их в витамин А. Об этом сообщили ученые из Соединенных Штатов.
Специалисты разделили 60 добровольцев на четыре группы. Первая съедала 100 граммов яблок три раза в неделю. Вторая — употребляла 100 граммов моркови три раза в неделю, третья — принимала поливитамины с каротиноидами, четвертая — сочетала морковь и каротиноиды.
Ученые измерили уровень каротиноидов в коже участников до и после месяца диеты. У тех, кто употреблял морковь, содержание каротиноидов увеличилось на 10,8 процента.
У тех, кто сочетал морковь и поливитамины, уровень поднялся на 21,6 процента, сообщается в журнале Health.com.
С наступлением осеннего сезона кожа нуждается в особом уходе. В этот период, когда погода становится более прохладной и сухой, нужно обеспечить коже достаточное увлажнение как изнутри, так и снаружи. Эксперты рассказали, как правильно ухаживать за кожей в этот период.
Эксклюзивы Новая «Белоснежка» от Disney: почему провалился в прокате и что не так с фильмом Ретроградный Меркурий с 15 марта по 7 апреля: как влияет на отношения Экс-глава Астрахани Полумордвинов обжаловал приговор: за что его посадили, подробности дела, чем он известен Арест победителя «Танцев со звездами» Алексея Леденева: кто он такой и в чем обвиняется Куда сходить в Москве в апреле: концерты, выставки, стендап Новая «Белоснежка» от Disney: почему провалился в прокате и что не так с фильмом Ретроградный Меркурий с 15 марта по 7 апреля: как влияет на отношения
