Житель Индии сбросил 20 килограммов благодаря отказу от одного продукта
Житель Индии сбросил 20 килограммов за год благодаря смене рациона своего питания. Историю его похудения рассказывает The Times of India.
В конце лета 2023 года Вивек Чайтанья из Бангалора попал в больницу из-за плохого самочувствия и был вынужден провести там несколько дней. Врачи предупредили мужчину о необходимости тщательнее следить за своим весом, чтобы избежать серьезных проблем. Тогда он решил полностью изменить свой образ жизни.
Так, Чайтанья отказался от растительного и топленого масел, обработанных продуктов и сахара, стал больше есть семена тыквы, подсолнечника, льна и изюм. Более того, он в значительной степени уменьшил порции еды.
Мужчина также делал упор на физические нагрузки, начиная с небольших прогулок, постепенно увеличивая длительность и расстояние. Как рассказал индиец, в первое время ему было непросто привыкнуть к нововведениям в его жизни. Благодаря приложенным усилиям за год ему удалось похудеть на 20 килограммов, передает издание.
Ранее нутрициолог Ольга Ильичева объяснила, что плотный завтрак и легкий ужин приводят к снижению веса без особых усилий. По ее словам, от того, в какое время принимается пища, зависит работа системы пищеварения и других органов.
Эксклюзивы «Необратимые последствия»: зачем звездные мамы сексуализируют своих дочерей Запретят ли в России приложения для знакомств: мнение экспертов В Госдуме отреагировали на предложение ужесточить правила набора контрактников на СВО Климатолог Киселев рассказал, каким странам угрожает таяние крупнейшего в мире айсберга Понизят ли ключевую ставку на заседании ЦБ 12 сентября
