Здоровье без стресса: как жить в гармонии с собой и своим телом, расскажут на форуме-фестивале «Москва 2030» в Гостином Дворе

25 августа гостей форума-фестиваля «Москва 2030» приглашают на Разговор с доктором Александром Дзидзария и Марьяной Лысенко. Открытая лекция пройдет с 17:00 по 18:00 в Гостином дворе, в зале Москва. Эксперты расскажут, как сохранить баланс между стремлением к ЗОЖ и реальными потребностями, ресурсами организма. Советы специалистов помогут выработать наиболее эффективный и рациональный подход к заботе о своем здоровье, который не требует лишних финансовых затрат и учитывает возможности жителей большого мегаполиса.

Конечно, тем, кто хочет провести долгую, здоровую и активную жизнь, важно обращать внимание на формирование полезных привычек, соблюдение правильного и сбалансированного рациона питания, режима сна и бодрствования. Однако не стоит впадать в крайности, необходимо прислушиваться к своему организму. Здоровый образ жизни — это не про быстрые и радикальные решения и моментальные результаты, в этом деле нужен взвешенный, информированный подход.

В рамках форума-фестиваля в Гостином дворе Марьяна Лысенко, доктор медицинских наук и главный врач ГКБ №52, расскажет, как избежать перегибов в погоне за здоровьем, на какие тревожные сигналы организма стоит обращать внимание и как не превратить ЗОЖ в навязчивую идею.

Во время мероприятия со зрителями поделятся стратегией активного долголетия. В первую очередь, она включает правильный рацион питания без ущерба для вашего комфорта и минимальный набор физических упражнений, который позволит оставаться в форме на протяжении всей жизни. Кроме того, гости форума узнают, является ли смузи по-настоящему “зожным” напитком, действительно ли нужно пить по 2 литра воды и выполнять по 10 000 шагов в день, можно ли есть после шести, а также много другой полезной информации. У слушателей будет возможность получить обратную связь от опытных специалистов: каждый сможет отсканировать специальный куар-код и задать актуальные для него вопросы в онлайн-формате, самые интересные — будут озвучены ведущим и вынесены на обсуждение. При этом мероприятие будет транслироваться на большом экране.

Форум-фестиваль «Территория будущего. Москва 2030» в Гостином Дворе проходит ежедневно, со вторника по воскресенье. Адрес: улица Ильинка, дом 4. Вход — через подъезд №16 (со стороны улицы Варварки). Площадка работает с 10:00 до 22:00. Вход для всех посетителей свободный.

«Территория будущего. Москва 2030» — форум-фестиваль, который представит москвичам и гостям столицы главные инновации и достижения во всех сферах жизни города. С 1 августа по 8 сентября больше чем на 30 площадках форума-фестиваля пройдут культурные, спортивные, образовательные и другие мероприятия, посвященные развитию одного из самых современных мегаполисов мира. Масштабный проект позволит смоделировать образ столицы и увидеть, какой она будет уже через несколько лет.