Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября
Диетолог Мухина назвала пять самых полезных ягод для здоровья пожилых
Людям в возрасте старше 60 лет необходимо насыщать свой рацион пятью крайне полезными ягодами, чтобы поддерживать организм здоровым. Какими именно — рассказала доктор медицинских наук, диетолог Марият Мухина.
Врач напомнила, что черника, малина, клубника, ежевика и облепиха содержат большое количество антиоксидантов, витаминов и микроэлементов. По словам медика, в чернике очень много так называемых антоцианов, которые помогают поддерживать тело здоровым. Кроме того, эта ягода крайне полезна для зрения. В клубнике достаточно витамина C для того, чтобы эффективно поддерживать иммунитет и улучшать мыслительную активность.
Свежая малина свою очередь содержит очень много магния, который благотворно влияет на работу сердечной мышцы и кровеносных сосудов. В ней также много полезной клетчатки, стабилизирующей работу кишечника. В ежевике есть витамин К и полифенолы, замедляющие процессы разрушения костей и развития воспалений. Облепиха же значительно снижает уровень холестерина. Однако к потреблению всех этих ягод нужно относиться с осторожностью тем, кто страдает от аллергий, передает слова Мухиной «МК».
Конец лета и начало сентября — сезон созревания арбузов и дынь, которые нередко становятся причиной расстройств ЖКТ. Почему это происходит и что делать при отравлении бахчевыми, «Вечерней Москве» рассказал врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.
Эксклюзивы Письмо от инспектора: за что мы платим налоги и можно ли оспорить сумму платежей Что будет, если человек съест зараженные паразитами консервы Телефонные мошенники стали активно использовать схему с двойными звонками Покажи, Снегурочка, свой диплом: как пригласить артиста на детский праздник Метрополитен не боится перемен: какие новинки появились в столичной подземке
Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября
