Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Ученые назвали напиток, который значительно улучшает сон у пожилых

Сюжет: 

Еда
Общество
Ученые назвали напиток, который значительно улучшает сон у пожилых
Фото: Pixabay

Ученые из японского Центрального научно-исследовательского института Сидзуоки выяснили, что порошковый зеленый чай матча положительно влияет на качество сна, а также на социальные навыки у пожилых людей.

Этот необычный напиток делают на основе сырья из растения Camellia sinensis. Исследователи провели комплексный анализ влияния матчи на когнитивные функции и глубину сна у 99 людей в возрасте. У 64 испытуемых было субъективное ухудшение мышления, которое выражалось туманом в голове или проблемами с памятью. Еще у 35 испытуемых были легкие когнитивные нарушения: они хуже думали и запоминали, чем ровесники.

Ученые разделили всех участников на две группы для ежедневного приема капсул, которые содержали либо два грамма порошка чая, либо были пустышкой. Спустя год исследователи провели повторный осмотр добровольцев. Выяснилось, что включение матчи в рацион благотворно повлияло на навыки общения испытуемых, которые стали более эмпатичными. Благодаря этому они лучше считывали состояние окружающих и корректировали свое поведение. Кроме того, принимавшие капсулы с матчей подопытные показали и заметный рост качества и глубины сна, передает журнал PLOS One.

Просыпаться посреди ночи — довольно распространенное явление, которое может существенно повлиять на качество сна и общее самочувствие. Врач-сомнолог Елена Царева рассказала «Вечерней Москве» о причинах ночных пробуждений и объяснила, как справиться с этой проблемой.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.