Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Врач Михалева назвала продукты, от которых стоит отказаться во время простуды

Сюжет: 

Еда
Общество
Врач Михалева назвала продукты, от которых стоит отказаться во время простуды
Фото: Артур Новосильцев / АГН Москва

Во время простуды организм направляет все ресурсы на борьбу с инфекцией, поэтому нужно не перегружать его тяжелой пищей. Врач — эндокринолог-диетолог Оксана Михалева назвала продукты, от которых следует отказаться во время болезни.

По ее словам, переваривание пищи требует много энергии, поэтому стоит выбирать простые и легкоусвояемые продукты. Необходимо избегать фастфуда, снеков, газировки, жирной и жареной пищи.

— При отсутствии аппетита нужно поддерживать питьевой режим, чтобы ускорить выведение токсинов. Если есть не хочется, то можно получать энергию из простых углеводов, таких как ягодные морсы или молоко с медом. Они помогут восполнить силы и предотвратить обезвоживание, — рассказала медик «Газете.ру».

Также специалист посоветовала исключить из рациона красное мясо, выпечку и сладости. Наиболее подходящими блюдами будут супы на нежирном бульоне (курином или рыбном), запеченные овощи, крупы, отварное куриное мясо, нежирная рыба, небольшое количество фруктов (лучше запеченных), творожные блюда и кисломолочные продукты.

Терапевт и медицинский журналист Селин Гундер рассказала, что вакцинироваться нужно до начала сезона гриппа, потому что препарату требуется около двух недель, чтобы начать действовать и полноценно защищать организм от вирусов.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.