Медицинский психолог Лебедев рассказал, как улыбка влияет на человека

Улыбка влияет не только на человека, который ее дарит, но и на окружающих людей. Это и открытое проявление эмоций, и помощь в любом диалоге. В честь Всемирного дня улыбки медицинский психолог Центра реабилитации инвалидов «Бутово» Дмитрий Лебедев рассказал «Вечерней Москве», как всего одна улыбка может изменить ситуацию.

Психологическое и физическое состояние

Улыбка способствует улучшению психологического состояния, настроения человека — в организме выделяются гормоны счастья.

— Улыбаясь, человек становится гораздо счастливее. Это объясняется выделением эндорфинов — гормонов, которые «управляют» нашим настроением. Некоторые психологи считают, что «улыбкотерапия» один из самых простых способов справиться с плохим настроением, — отметил Лебедев.

Он также добавил, что улыбка может влиять и на физическое здоровье. Она снижает уровень стресса, что, в свою очередь, способствует укреплению иммунной системы.

Социальный магнит

Люди, которые улыбаются, вызывают у окружающих чувство доверия и открытости, появляется желание улыбнуться в ответ. Это способствует формированию более крепких социальных связей и снижению изоляции, созданию позитивной эмоциональной обстановки, атмосферы благожелательности.

Улыбающихся людей чаще воспринимают как более привлекательных, дружелюбных и успешных, что может сыграть важную роль при установлении новых знакомств и в профессиональной сфере.

— Улыбка создает не только положительное впечатление о собеседнике, но и сигнализирует о жизнелюбии и оптимизме, о хорошем настроении человека, об уверенности в себе, — заверил специалист.

Эмпатия и поддержка

Улыбка может быть формой невербального общения, которая передает поддержку и сочувствие. В трудные моменты улыбка может помочь человеку почувствовать себя лучше.

Кроме того, улыбаясь, человек запускает «эффект обратной связи» — физическое выражение эмоций может привести к соответствующему изменению внутреннего состояния. То есть, даже если улыбка изначально не искренняя, она может вызвать настоящие позитивные эмоции.

— Улыбка, даже простая и непринужденная, обладает множеством положительных эффектов, как для самого человека, так и для его окружения. Важно не забывать о том, какое огромное влияние мы можем оказать на себя и других, просто улыбнувшись. Поэтому не стесняйтесь проявления чувств, дарите и принимайте улыбки, — подытожил Лебедев.

В системе соцзащиты города Москвы восемь реабилитационно-образовательных и десять реабилитационных центров, в которых дети и взрослые с инвалидностью проходят комплексную реабилитацию. Подробнее о работе каждого центра можно узнать на сайте Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы.