Тренер Бутова назвала лучшее упражнение для здоровья коленей
Фитнес-тренер Светлана Бутова рассказала о лучшем упражнении для здоровья коленей. Об этом пишет Men Today.
По ее словам, для хорошего состояния суставов следует выполнять позу дерева из йоги. Для ее выполнения необходимо встать на обе ноги, затем перенести вес тела на правую ногу, а левую поставить на носок и согнуть в колене. После нужно сменить позицию аналогичным способом. Можно отвести левую ногу влево, поднять стопу согнутой ноги и упереться ею во внутреннюю поверхность бедра правой ноги.
Упражнение, по мнению Бутовой, поможет избежать деформирования костей, а также сделает движения более плавными, говорится в статье.
Тренер и эксперт бренда XFIT Юлия Гуляева назвала способ подтянуть низ живота за три минуты в день. По ее словам, такая проблема чаще всего возникает у женщин.
Эндокринолог Екатерина Девицкая рассказала, что отеки могут возникать в организме по многим причинам, начиная от болезней почек и заканчивая простой задержкой жидкости в организме. Например, они могут возникнуть из-за употребления большого количества соленой пищи. Также причины могут быть связаны с щитовидной железой.
Эксклюзивы Новые правила нахождения родственников в больнице с 1 сентября 2026: кто имеет право на бесплатное проживание Куда сходить в Москве осенью 2026 года Как отличился Лионель Месси в сборной Аргентины: пасы, голы и победы Финансовый гороскоп для всех знаков зодиака на сентябрь-2026 Мама просит зарплату повыше: почему молодежь все чаще берет родителей на собеседование
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
