Главное
Истории
Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Врач Островская объяснила причины набора веса осенью

Общество
Врач Островская объяснила причины набора веса осенью
Фото: Shutterstock

Эндокринолог, специалист по превентивной и anti-age медицине Европейского медицинского центра (EMC) Елена Островская объяснила, почему осенью люди часто набирают вес.

Отмечается, что осенью из-за перепадов температуры и сокращения светового дня в организме снижается выделение серотонина, что приводит к вялости, сезонным перепадам настроения и депрессии. В результате, чтобы компенсировать недостаток этого «гормона радости», люди неосознанно едят больше жирной и сладкой пищи.

Кроме того, как отметила эндокринолог, осень знаменует собой начало нового учебного года. Из-за усталости меняется распорядок дня: нет сил идти на прогулку или в спортзал. Также изменчивая осенняя погода не всегда располагает к активному отдыху.

— Если летом мы много времени проводим на свежем воздухе, гуляем, катаемся на велосипедах и роликах, то поздней осенью у большинства людей пропадает желание лишний раз выходить на улицу. Такое снижение уровня физической активности неизбежно приводит к набору веса, — сказала врач в беседе с «Лентой.ру».

Ученые Миланского университета определили лучший способ избавиться от лишнего веса. Согласно результатам исследования, выполнение упражнений в режиме «старт — стоп» помогает увеличить энергозатраты на 20–60 процентов по сравнению с равномерной активностью.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.