Врач Островская объяснила причины набора веса осенью
Эндокринолог, специалист по превентивной и anti-age медицине Европейского медицинского центра (EMC) Елена Островская объяснила, почему осенью люди часто набирают вес.
Отмечается, что осенью из-за перепадов температуры и сокращения светового дня в организме снижается выделение серотонина, что приводит к вялости, сезонным перепадам настроения и депрессии. В результате, чтобы компенсировать недостаток этого «гормона радости», люди неосознанно едят больше жирной и сладкой пищи.
Кроме того, как отметила эндокринолог, осень знаменует собой начало нового учебного года. Из-за усталости меняется распорядок дня: нет сил идти на прогулку или в спортзал. Также изменчивая осенняя погода не всегда располагает к активному отдыху.
— Если летом мы много времени проводим на свежем воздухе, гуляем, катаемся на велосипедах и роликах, то поздней осенью у большинства людей пропадает желание лишний раз выходить на улицу. Такое снижение уровня физической активности неизбежно приводит к набору веса, — сказала врач в беседе с «Лентой.ру».
Ученые Миланского университета определили лучший способ избавиться от лишнего веса. Согласно результатам исследования, выполнение упражнений в режиме «старт — стоп» помогает увеличить энергозатраты на 20–60 процентов по сравнению с равномерной активностью.
Эксклюзивы Москва показала новые стандарты образования: как изменились школы после реконструкции Ругать глупо, надо подбодрить: как помочь школьнику собраться и приступить к учебе после летних каникул К запуску готовы: как цифровой рубль защитит сбережения при банкротстве Золотая лихорадка 2.0: почему центробанки скупают металл тоннами на историческом максимуме Лунное затмение в августе-2026: дата, значение, запреты, что принесет
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
