Ученые назвали полезный орех, предупреждающий развитие рака кишечника
Ученые провели исследование и назвали бразильский орех самым полезным для кишечника продуктом, способствующим повышению защитных функций желудочно-кишечного тракта.
В ходе работы специалисты выяснили, что его регулярное употребление способствует улучшению работы ЖКТ и снижает риск развития рака кишечника.
В составе бразильского ореха содержатся вещества, которые помогают формировать защитный барьер в кишечнике, тем самым обеспечивая защиту от токсинов и патогенных микроорганизмов. Кроме того, бразильский орех богат селеном, который обогащает организм антиоксидантами.
Тем не менее эксперты отметили, что этот орех достаточно калорийный, поэтому его следует употреблять в умеренных количествах. Для достижения положительного эффекта достаточно всего двух орехов в день, сказано в исследовании на платформе Journal of Nutrition.
Существует три группы продуктов, способствующих повышению холестерина в крови. Диетолог и заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов рассказал, какая еда входит в этот список.
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
