Главное
Истории
Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Кардиолог Курсон рассказал, как гипотоникам быстро поднять давление дома

Общество
Кардиолог Курсон рассказал, как гипотоникам быстро поднять давление дома
Фото: Shutterstock

Низкое артериальное давление, как и высокое, является риском для здоровья. Врач-кардиолог Кливлендской клиники, доктор Джеффри Курсон, рассказал, как быстро справиться с этой проблемой.

Пациенты с гипотонией часто испытывают слабость, усталость, предрасположенность к переохлаждению и трудности с концентрацией. Если человек обнаружил падение давления, то первоочередной мерой должно стать осторожное изменение позы. Находясь в положении стоя, нужно сесть или лечь, при сидении — наклонить голову к коленям, а при лежании — поднять ноги.

Также важно следить за окружающей обстановкой, избегая лестниц и скользких поверхностей. Изменение положения тела способствует выравниванию давления и снижает риск обморока, сообщил медик.

При низком давлении он посоветовал увеличить потребление жидкости, потому что вода способствует увеличению объема крови, что в свою очередь помогает расширить сосуды и улучшить кровообращение, сказано в статье Heilpraxis.

Врач-кардиолог Андрей Дудецкий рассказал, как укрепить сосуды с помощью тренировок. Он сообщил, что профилактика сердечно-сосудистых заболеваний зависит от образа жизни. Ключевыми аспектами являются отказ от курения, управление стрессом и соблюдение режима питья. Также значение имеет правильное питание, которое исключает трансжиры и продукты с высокой степенью переработки.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.