SB: Простая привычка снижает риск деменции и борется с утомляемостью
Команда исследователей из Национальной больницы Тайваньского университета в Тайбэе провела эксперимент, который выявил преимущества дополнительного сна по выходным для пожилых людей.
В ходе исследования было установлено, что увеличение продолжительности сна в выходные дни может снижать вероятность ухудшения когнитивных функций на 74 процента.
Около половины участников эксперимента стремились компенсировать недостаток сна в будние дни, увеличивая время отдыха в выходные. Исследователи считают, что это может способствовать восстановлению нейронных связей и уменьшению воспалительных процессов в мозге, написали в журнале Sleep and Breathing.
Неправильное положение тела во время сна может вызвать чувство усталости после пробуждения, вызывать головные боли и вредить сосудам. Остеопат Дмитрий Симкин перечислил худшие позы, в которых не следует находиться в кровати.
Различное положение тела во время сна оказывает влияние на внутренние органы, а как следствие, на здоровье в целом. Об этом рассказала терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая. Доктор отметила, что лучше всего спать лежа на спине.
Эксклюзивы Почему возникает жжение в ногах: симптомы болезни Топ-13 растений, которые нужно посадить на даче в марте: советы агронома Поэт Ольга Старушко: Людям нужен порядок и уверенность в завтрашнем дне Концертный директор Булановой рассказал о состоянии артистки после капельницы Когда растает снег в Москве
Проще, чем кажется Как избавиться от снега на дачном участке весной Как сделать бюджетный косметический ремонт квартиры своими руками 8 Марта: идеи оригинальных и бюджетных подарков, как украсить дом, поздравления Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков
Спецпроекты
