Главное
Истории
Готика в Москве

Готика в Москве

Таро в России

Таро в России

Хандра

Хандра

Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Нутрициолог Меркулова рассказала, кому нельзя есть тыкву

Сюжет: 

Еда
Общество
Нутрициолог Меркулова рассказала, кому нельзя есть тыкву
Фото: Shutterstock

Кандидат педагогических наук, нутрициолог Ирина Меркулова предупредила о возможном вреде популярного осеннего овоща — тыквы.

Она отметила, что тыква является богатым источником витамина А. Он способствует улучшению зрения, укрепляет иммунную систему, способствует правильному пищеварению и снижению уровня холестерина. Также, по словам эксперта, тыква содержит редкий витамин Т, который играет важную роль в наращивании мышечной массы и сжигании жиров.

Что касается тыквенных семечек, то они представляют собой источник магния и цинка. Меркулова подчеркнула, что семечки можно использовать в различных блюдах — супах, запеканках, кашах, выпечке и даже в здоровых десертах, передает «Лента.ру».

В то же время этот продукт имеет высокий гликемический индекс — до 75 единиц, из-за чего врачи не рекомендуют его есть людям с диабетом.

Тыква — это не только вкусный, но и полезный продукт, который стоит включить в свой рацион для разнообразия и сбалансированности питания. О том, какими еще чудодейственными свойствами обладают тыква и ее семечки, а также что можно из нее приготовить, «Вечерняя Москва» узнала у нутрициолога сети «Клиника Фомина» Анны Тихоненко.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.