Офтальмолог Гозиев рассказал, чем чревата работа при плохом освещении

Работа в условиях плохого освещения может негативно сказаться на зрении. Об этом предостерегает врач-офтальмолог Сино Гозиев.

При недостаточном освещении, отметил он, глаза вынуждены напрягаться сильнее, чтобы приспособиться к таким условиям. Это может привести к усталости и перенапряжению мышц, отвечающих за фокусировку. Кроме того, работа в плохом освещении может способствовать развитию астенопии (зрительного утомления) и миопии (близорукости).

Чтение или работа за компьютером в темноте увеличивают риск возникновения мигреней и дискомфорта, добавил специалист. Гозиев подчеркнул, что для здоровья глаз лучше всего использовать естественный дневной свет, а в остальные часы в помещениях предпочтительно выбрать мягкое и равномерное освещение.

Оптимальным решением могут стать лампы с теплым светом, лишенные заметного мерцания.

— Проверить свои лампы дома можно с помощью смартфона. Включите камеру и наведите ее на телефон. Если на экране мерцание будет заметно, то освещение лучше поменять, — подсказал Гозиев.

Врач также посоветовал обратить внимание на расположение источников света: они должны быть направлены так, чтобы не создавались тени и блики на рабочей поверхности. При чтении или работе за компьютером он рекомендовал отрегулировать яркость монитора и использовать отдельную настольную лампу с регулируемой яркостью, чтобы обеспечить комфортные условия для работы, говорится в материале «Доктор Питер».

Офтальмолог Дмитрий Дементьев в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» перечислил симптомы, требующие срочного обращения к врачу.