Приметы и советы Народный календарь. Как излечиться от болезней с помощью кошки 26 января Народный календарь. Где оставить метлу 25 января, чтобы выйти замуж Народный календарь. Почему нельзя стричься 24 января Народные приметы на 23 января: чего нельзя делать в этот день Народный календарь. Почему 22 января принято заниматься домашними делами
Врач Рамеш рассказала о пользе и вреде «балканского завтрака» для здоровья
«Балканский завтрак», который включает клетчатку, вяленое мясо, яйца, сыр и овощи, может быть как полезен, так и вреден для здоровья. Об этом рассказала американский диетолога Бхарати Рамеш.
По словам медика, в состав такого утреннего приема пищи также входят фрукты, мед и соус из баклажанов. Врач отметила, что среди плюсов «балканского завтрака» можно выделить насыщенность белками, необходимыми для прочности костей, и благотворно влияющей на здоровье кишечника клетчаткой.
Однако доктор предупредила, что такой рацион крайне калориен, поэтому не подойдет для людей с лишним весом и тем более для тех, кто собирается похудеть. Кроме того, вяленое мясо содержит довольно много соли, которая в избытке негативно сказывается на здоровье сосудов, а сырые овощи и цельнозерновые продукты могут стать причиной вздутия живота, передает издание Healthnews.
Людям старше 40 лет рекомендуется разнообразить свой завтрак и выбирать продукты, которые не вызывают резкого повышения уровня глюкозы в крови. Об этом сообщила диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой».
Эксклюзивы От Раисы Горбачевой до Жаклин Кеннеди: как одевались «иконы стиля» мировой политики Препараты для спортсменов: какие разрешены, опасные виды, советы по применению Мариинская впадина: глубина, где находится, что скрывается на дне В каких случаях могут изъять земельный участок Получит ли Юра Борисов «Оскар»
Приметы и советы Народный календарь. Как излечиться от болезней с помощью кошки 26 января Народный календарь. Где оставить метлу 25 января, чтобы выйти замуж Народный календарь. Почему нельзя стричься 24 января Народные приметы на 23 января: чего нельзя делать в этот день Народный календарь. Почему 22 января принято заниматься домашними делами
