Приметы и советы Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября
Врач Носикова рассказала, почему сон является ключом к здоровью
Полноценный сон — это не просто отдых, но и важный фактор, влияющий на наше душевное здоровье и эмоциональное благополучие.
Светлана Носикова, исполняющая обязанности заместителя главного врача Зарайской больницы, рассказала о негативных последствиях недостатка сна.
— Регулярный и полноценный сон помогает сохранять стабильное настроение, снижает риск развития депрессии и тревожности. Он также помогает организму бороться с инфекциями и болезнями, поддерживая иммунную систему в здоровом состоянии, — пояснила Носикова.
Сон помогает организму бороться с инфекциями и болезнями, поддерживая иммунную систему.
Врач в беседе с «Радио 1» порекомендовала придерживаться определенного расписания сна и пробуждения.
— Создайте комфортные условия, такие как тёмная, прохладная комната. Избегайте использования гаджетов перед сном. Если вы испытываете проблемы со сном, не стесняйтесь обращаться к терапевту, — добавила эксперт.
Если же проблемы со сном становятся постоянными, необходимо обратиться к терапевту. Врач поможет определить причину недосыпания и разработать план лечения, подытожила специалист.
Эндокринолог Зухра Павлова назвала простой способ избавиться от бессонницы.
Эксклюзивы Очередь — это плохо: эксклюзивное интервью с директором ГМИИ им. Пушкина Елизаветой Лихачевой Топ-6 мероприятий с волшебной атмосферой в декабре в Москве Кто может быть виноват в массовых отравлениях детей в российских школах Политолог Марков: Польша готовит вооруженное вторжение в Белоруссию «Шалаш Ленина» сгорел в Петербурге: что грозит виновнику и почему место легендарное
Приметы и советы Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября
