Врач назвала главные причины нарушения сна
Некоторые заболевания могут приводить к ощущению усталости сразу после пробуждения, даже если человек спал достаточно долго. Терапевт, диетолог и нутрициолог Арина Мамина выделила основные причины нарушений сна.
По мнению специалиста, качество сна может ухудшаться из-за просмотра телевизора, использования электронных устройств, употребления кофеина вечером или несоблюдения гигиенических норм сна. Она также отметила, что некоторые заболевания, такие как обструктивное апноэ во сне и храп, могут негативно сказываться на качестве ночного отдыха.
Также, по словам терапевта, препятствует качественному сну и синдром беспокойных ног.
— Это состояние связано с дискомфортом в ногах, сопровождающимся позывами двигаться, что нарушает сон, — приводит ее слова UfaTime.
Кроме того, Мамина подчеркнула, что кратковременная бессонница может возникать из-за стресса или травматичных событий. Хроническая бессонница, по ее словам, часто связана с повышенной тревожностью, сменой работы, хроническими болями, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью или приемом медикаментов со стимулирующим эффектом на нервную систему.
Светлана Носикова, исполняющая обязанности заместителя главного врача Зарайской больницы, подчеркнула важность полноценного сна для душевного здоровья и эмоционального благополучия.
Эксклюзивы Клубника со стеклом на детском празднике в Пушкине: состояние пострадавших, проверки, кто виноват Энергетически благоприятные и неблагоприятные даты июля-2026 Как пережить жару в Москве: лучшие прохладные локации с бассейнами и ледяными пещерами Как понять, что продукты испортились Как безопасно перевозить продукты в жару: советы эксперта
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
