Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Врач назвала главные причины нарушения сна

Общество
Врач назвала главные причины нарушения сна
Фото: Shutterstock

Некоторые заболевания могут приводить к ощущению усталости сразу после пробуждения, даже если человек спал достаточно долго. Терапевт, диетолог и нутрициолог Арина Мамина выделила основные причины нарушений сна.

По мнению специалиста, качество сна может ухудшаться из-за просмотра телевизора, использования электронных устройств, употребления кофеина вечером или несоблюдения гигиенических норм сна. Она также отметила, что некоторые заболевания, такие как обструктивное апноэ во сне и храп, могут негативно сказываться на качестве ночного отдыха.

Также, по словам терапевта, препятствует качественному сну и синдром беспокойных ног.

— Это состояние связано с дискомфортом в ногах, сопровождающимся позывами двигаться, что нарушает сон, — приводит ее слова UfaTime.

Кроме того, Мамина подчеркнула, что кратковременная бессонница может возникать из-за стресса или травматичных событий. Хроническая бессонница, по ее словам, часто связана с повышенной тревожностью, сменой работы, хроническими болями, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью или приемом медикаментов со стимулирующим эффектом на нервную систему.

Светлана Носикова, исполняющая обязанности заместителя главного врача Зарайской больницы, подчеркнула важность полноценного сна для душевного здоровья и эмоционального благополучия.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.