Врач Малышева рассказала способ понижения давления без таблеток
Терапевт Елена Малышева, а также ее соведущие, кардиолог Герман Гандельман и офтальмолог Михаил Коновалов рассказали, как эффективно понизить давление, не используя таблетки. Об этом стало известно во вторник, 19 ноября, из эфира программы «Жить здорово!» на Первом канале.
Медики порекомендовали добавить в свой рацион продукты с высоким содержанием грубых пищевых волокон: включить кукурузные отруби, семена чиа, чечевицу и фасоль. По словам Гандельмана, 100 граммов кукурузных отрубей содержат три суточные нормы грубых пищевых волокон, семян чиа — 1,5 суточные нормы, а чечевицы и фасоли — по одной суточной норме. Малышева добавила, что каждые пять граммов грубого волокна снижают давление на три миллиметра ртутного столба.
По словам Коновалова, грубые пищевые волокна препятствуют всасыванию плохого холестерина, в результате его уровень в крови снижается, а давление не повышается.
Врач Екатерина Гергесова рассказала, что боль в груди, чрезмерная усталость, слабость и онемение конечностей, учащенное сердцебиение, одышка и отечность являются признаками больного сердца. По ее словам, нужно обращать внимание на уровень артериального давления, холестерина и триглицеридов.
Эксклюзивы Мадуро в СИЗО: как он живет в MDC, какие там условия и распорядки, отличия изоляторов в США от российских Почему повышается температура без других симптомов Чем грозит снижение ключевой ставки ЦБ Погода в Москве на выходные 14 и 15 марта Сын священника изнасиловал школьницу в Краснодаре: слитое видео, травля одноклассников, дело хотели замять
Проще, чем кажется Как сделать бюджетный косметический ремонт квартиры своими руками 8 Марта: идеи оригинальных и бюджетных подарков, как украсить дом, поздравления Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет
Спецпроекты
