Врач Афинская назвала укрепляющие сосуды продукты
Из-за своего состава бананы и какао полезны для сердечно-сосудистой системы и снижают риски опасных заболеваний. Об этом в субботу, 23 ноября, сообщила врач-диетолог Лиза Афинская.
Она отметила незаслуженно плохую репутацию бананов и привела научные работы, доказывающие их пользу для сердца и сосудов: в них указано, что в одном банане содержится 450 миллиграммов калия. Он нужен для контроля кровяного давления и снижения риска инсульта, понижает вероятность задержки воды в теле, что в положительную сторону сказывается на внешнем виде, и из-за содержания большого количества клетчатки хорошо влияет на пищеварение.
— К сожалению, большинство людей едят мало источников калия, — посетовала диетолог в своем Telegram-канале.
Другим продуктом, помогающим сохранить как внешность, так и здоровье, оказалось какао: Афинская объяснила, что богатое флавонолами какао способно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также оно повышает защиту кожи от фотостарения.
Фельдшер и управляющая сети пансионатов для пожилых людей Наталья Балан рассказала, что помидоры содержат в себе большое количество полезных веществ, способствующих улучшению здоровья сердца и предупреждающих развитие опасных заболеваний в любом возрасте.
Эксклюзивы Как жара перегружает сердце и кто находится в группе повышенного риска Автоэксперт Моржаретто объяснил, когда можно заливать бензин АИ-92 вместо АИ-95 Почему в России резко выросли цены на автозапчасти и что будет дальше: прогноз эксперта Почему опасно ставить использованные грудные импланты: объясняет врач Почему у ребенка возникает тревожность: объясняет психиатр
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
