Россияне стали чаще жаловаться на сонный паралич
В России число обращений к сомнологам с жалобами на сонный паралич выросло на 30 процентов за этот год. Об этом сообщает Telegram-канал Shot.
Врачи рассказали, что число обращений с жалобами на такое расстройство растет последние несколько лет. Началось это со времен пандемии COVID-19, потом добавился хронический стресс. Также на это влияют физиологические нарушения вроде ожирения. К сонному параличу может присоединиться и нарколепсия.
Медики отметили, что хоть это состояние и пугает, но оно абсолютно неопасно. В каждом конкретном случае необходимо разобраться, с чем вызвано нарушение сна, пишет Shot.
В августе хирург Национальной службы здравоохранения Великобритании Каран Раджан рассказал, что метод когнитивной перестановки поможет уснуть за считанные минуты. Суть техники заключается в том, чтобы выбрать случайные слова, разбить их на буквы, а затем вспоминать слова, начинающиеся на них. Так можно делать пока не закончатся слова или пока не надоест, а потом переходить к следующей букве.
Эксклюзивы Почему лисы выходят к людям и что делать при встрече с ними: объясняет эксперт Как выбрать психотерапевта в 2026 году: какие документы запросить и когда прекратить сессии Чем нельзя кормить кошку со стола: пять опасных продуктов Ледниковый период или баня: климатолог Александр Чернокульский рассказал, в каком климате будут жить наши дети Лунные пещеры: можно ли использовать полости под поверхностью для освоения спутника Земли
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
