Россияне стали чаще жаловаться на сонный паралич
В России число обращений к сомнологам с жалобами на сонный паралич выросло на 30 процентов за этот год. Об этом сообщает Telegram-канал Shot.
Врачи рассказали, что число обращений с жалобами на такое расстройство растет последние несколько лет. Началось это со времен пандемии COVID-19, потом добавился хронический стресс. Также на это влияют физиологические нарушения вроде ожирения. К сонному параличу может присоединиться и нарколепсия.
Медики отметили, что хоть это состояние и пугает, но оно абсолютно неопасно. В каждом конкретном случае необходимо разобраться, с чем вызвано нарушение сна, пишет Shot.
В августе хирург Национальной службы здравоохранения Великобритании Каран Раджан рассказал, что метод когнитивной перестановки поможет уснуть за считанные минуты. Суть техники заключается в том, чтобы выбрать случайные слова, разбить их на буквы, а затем вспоминать слова, начинающиеся на них. Так можно делать пока не закончатся слова или пока не надоест, а потом переходить к следующей букве.
Эксклюзивы Можно ли есть горькие огурцы Огурцы: польза, вред, как выбрать, как хранить Кто может досрочно выйти на пенсию и как это сделать: категории, список документов Как снимали фильм «Белый Бим Черное ухо» Задержание треш-стримерши Кипишной: чем она известна, сколько у нее детей и что с ними, в чем ее обвиняют
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
