Главное
Истории
Зима в стиле Карениной

Зима в стиле Карениной

Русские «захватили» курорты Таиланда

Русские «захватили» курорты Таиланда

Северное сияние

Северное сияние

Любовь в императорской семье

Любовь в императорской семье

Мода на шубу

Мода на шубу

Путешествие по Якутии

Путешествие по Якутии

Что происходит с Канье Уэстом?

Что происходит с Канье Уэстом?

Полицейский с Петровки. Сколько раз в год участковый обязан проверять оружие, хранящееся дома?

Полицейский с Петровки. Сколько раз в год участковый обязан проверять оружие, хранящееся дома?

Полицейский с Петровки. Нужно ли всегда при себе иметь документы?

Полицейский с Петровки. Нужно ли всегда при себе иметь документы?

Полицейский с Петровки. Что делать, если я нашел кошелек, но не знаю, кто владелец?

Полицейский с Петровки. Что делать, если я нашел кошелек, но не знаю, кто владелец?

Ортопеды назвали питание залогом хорошей генетики

Общество
Ортопеды назвали питание залогом хорошей генетики
Фото: Пелагия Замятина / Вечерняя Москва

Генетика играет ключевую роль в определении роста человека, однако питание и сон также оказывают существенное влияние, утверждают травматологи-ортопеды.

Сбалансированный рацион, богатый белками, жирами, углеводами и клетчаткой, является основой для здорового роста. Белок — основной строительный материал организма, но не стоит забывать о кальции, железе и витаминах A и B. В детском возрасте, являющемся периодом наиболее активного роста, правильное питание особенно важно.

Сон также критически важен: во время сна вырабатывается соматотропин (гормон роста), стимулирующий увеличение длины костей. Как рассказали специалисты «Аргументам недели», недостаток соматотропина может привести к замедлению роста. Поэтому полноценный рост ребенка — это результат комплексного воздействия генетических факторов, правильного питания и достаточного сна.

Эндокринолог-диетолог, специалист превентивной и антивозрастной медицины Карина Аврамова рассказала, что правильный подбор биологически активных добавок (БАДов) помогает не только снизить риск заболеваний, но и быстрее восстановиться после инфекции.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.