Главное
Истории
Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Карелия

Карелия

Арбуз, рецепты

Арбуз, рецепты

Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Ортопеды назвали питание залогом хорошей генетики

Общество
Ортопеды назвали питание залогом хорошей генетики
Фото: Пелагия Замятина / Вечерняя Москва

Генетика играет ключевую роль в определении роста человека, однако питание и сон также оказывают существенное влияние, утверждают травматологи-ортопеды.

Сбалансированный рацион, богатый белками, жирами, углеводами и клетчаткой, является основой для здорового роста. Белок — основной строительный материал организма, но не стоит забывать о кальции, железе и витаминах A и B. В детском возрасте, являющемся периодом наиболее активного роста, правильное питание особенно важно.

Сон также критически важен: во время сна вырабатывается соматотропин (гормон роста), стимулирующий увеличение длины костей. Как рассказали специалисты «Аргументам недели», недостаток соматотропина может привести к замедлению роста. Поэтому полноценный рост ребенка — это результат комплексного воздействия генетических факторов, правильного питания и достаточного сна.

Эндокринолог-диетолог, специалист превентивной и антивозрастной медицины Карина Аврамова рассказала, что правильный подбор биологически активных добавок (БАДов) помогает не только снизить риск заболеваний, но и быстрее восстановиться после инфекции.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.